パワーや瞬発力をアップするクレアチン

ザバス クレアチン 250g



商品紹介
短時間の爆発的な瞬発運動のエネルギーをサポートするクレアチンです。
匂いが少なく、溶けやすいパウダータイプです。




HALEO CREAVOL(クレアボル) 450g グレープフルーツ



商品紹介
クレアチンにアルギニン・グルタミン、グリシンといった特定のアミノ酸を組み合わせたサプリメントです。
理想のフィージークやパフォーマンスの維持に必要なエネルギーを供給します。




DNS クレアチンメガローディングα+

　　

商品紹介
クレアチンに「α-リポ酸」を強力配合する事で、強力に威力を発揮するパワーアップしたクレアチンサプリメントです。
爽やかなレモン風味で水に簡単に溶けるので、とっても飲みやすくなっています。
強力な効果を求めるアスリートにオススメの商品です。




グリコ おいしいアミノ酸 クレアチンスティックパウダー 5.2g×10本



商品紹介
持ち運びに便利なスティックタイプのクレアチンパウダーです。
1本あたりにクレアチン5000mgが配合されています。
コーラ風味で、とっても美味しく飲む事ができます。




バーサーカークレアピーアイ1500g



商品紹介
運動パフォーマンスをアップするクレアチンサプリメントです。
水に溶かすだけで、とても美味しく飲む事ができます。




MRM クレアチン Creatine モノハイドレート

　　　　

商品紹介
100%純粋で溶け易いマイクロナイズドクレアチンです。
筋力アップ・筋量の増加に効果を発揮してくれます。




クレアチンタブ　375タブレット



商品紹介
スポーツする体をサポートするクレアチンサプリメントです。
扱いが楽なタブレットタイプになっています。









パワーや瞬発力をつけたいという人にオススメのサプリメント体作りの為にウェイトトレーニングをしている人や、格闘技や球技などのスポーツをしている人は、パワーや瞬発力がもっと身に付けたいという人が多いと思います。
このパワーや瞬発力は、日々のトレーニングによって養われるものなのですが、どうせトレーニングをするなら、その効果をより効率よく引き出したいものです。

トレーニングの効果をしっかり得るためには、食事をしっかりと取って、しっかりと休養をとる事が大事なのですが、その上で、さらに効果を高める為に使用する物といえばサプリメントです。
このサプリメントは、タンパク質を補給する為に摂取するプロテインや、筋肉に栄養を与えるアミノ酸、不足しがちな栄養素を補うビタミンやミネラルなど、様々なタイプの商品があります。
そして、パワーや瞬発力をつけたいという人にオススメなのがクレアチンと呼ばれるサプリメントです。

このクレアチンとはアミノ酸の一種で筋肉の中で貯蔵されている物質の一つです。
クレアチンが筋肉の中にたくさん蓄えられていると、パワーや筋持久力がアップし、トレーニングやスポーツのパフォーマンスを向上させる事が出来ます。
このクレアチンという成分は、魚や肉などに含まれている成分なのですが、食品に含まれている量というのは微量なので、５ｇのクレアチンを摂取するには魚なら約５００ｇ、肉なら約１ｋｇ食べなければなりません。
サプリメントなら手軽に摂取する事が出来るので、クレアチンを接種する場合はサプリメントを利用するのがオススメと言えるでしょう。

クレアチンには飲み方があり、その飲み方が正しくないと、しっかりした効果を実感する事が出来ません。
クレアチンは通常の場合、１日で約５ｇ摂取するのですが、飲み始めのローディング期とよばれる４日から１週間の間は、１日に通常の４倍の約２０ｇ摂取します。
そして、飲み続けていると効果が薄まってくるので、ある程度の期間使用したら、摂取するのを止めて一定期間開けてから、またローディング期からやりなおします。

クレアチンをしっかり筋肉に運ぶには糖分と一緒に摂取するのが効果的と言われています。
ですから、摂取する時はスポーツドリンクなどの糖分の含まれたドリンクを一緒に飲むといいでしょう。
クレアチンはお湯に溶かして飲むとされていますが、お湯に溶かさなくても飲む事が出来る商品もあるので、お湯に溶かすのが面倒という人は、そういった商品を利用してみるといいでしょう。

パワーや瞬発力を伸ばすのに有効なサプリメントを探しているという人は、このクレアチンを試してみてはどうでしょうか。